Упражнение «Лисьи хвосты»
«Лисьи хвосты» (для названия взят ирландский аналог «не думай о белой обезьяне») автор О.Косулина Инструктор предлагает участникам тренинга сесть удобно, закрыть глаза и представить себе определенную ситуацию. Когда в дальнейшем зазвучит музыка, необходимо слушать ее и держать на мысленном экране заданную картину без изменений. Представляемая ситуация и музыка должны быть «контрастными» по эмоциональному фону и… Читать далее »