Архив рубрики: Дополнительные упражнения

Упражнения, которые были продемонстрированы на мастер-классе в рамках II Конференции в Минске (2015). «Параллельное кино» (или «парафильмы» — таким получилось обиходное название) автор О.Косулина Инструктор включает музыкальный фрагмент и описывает ситуацию, которую участникам тренинга нужно под него представить. Когда музыка отзвучала, инструктор переходит к словесному описанию ситуации, соответсвующей следующему музыкального фрагмента. Задание: когда зазвучит музыка,… Читать далее »

«Лисьи хвосты» (для названия взят ирландский аналог «не думай о белой обезьяне») автор О.Косулина Инструктор предлагает участникам тренинга сесть удобно, закрыть глаза и представить себе определенную ситуацию. Когда в дальнейшем зазвучит музыка, необходимо слушать ее и держать на мысленном экране заданную картину без изменений. Представляемая ситуация и музыка должны быть «контрастными» по эмоциональному фону и… Читать далее »