«Лисьи хвосты»
(для названия взят ирландский аналог «не думай о белой обезьяне»)
автор О.Косулина
Инструктор предлагает участникам тренинга сесть удобно, закрыть глаза и представить себе определенную ситуацию. Когда в дальнейшем зазвучит музыка, необходимо слушать ее и держать на мысленном экране заданную картину без изменений.
Представляемая ситуация и музыка должны быть «контрастными» по эмоциональному фону и по ритму.
Пример.
Текст: По бесконечной дороге, идущей в пустынной степи, движется танк — не меняя скорости, медленно, неуклюже и с грохотом. Тяжелая, страшная машина.
Музыка (спустя секунд 10-15): Владимир Косма, главная тема из к/ф «Высокий блондин в черном ботинке».
Продолжительность упражнения: закончить, когда инструктору станет понятно — участники группы отстроились, стабилизировали состояние.
Сколько таких заданий давать подряд, зависит от группы. Обычно три.
⚠ This content is not available at this moment unfortunately. Contact the administrators of this site so they can check the plugin involved.